TAB OG VIND MED SAMME SIND
Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com ,
Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia
Hvad er vores fælles formål?
Vi lever i en verden omgivet af tab-vind budskaber, som vi tager ind gennem vores fem sanser, bevidst eller ubevidst. Sportsudøvere, politikere og aktier vinder eller taber. Enkeltpersoner bliver kaldt “taber”. At tabe føles ubehageligt; at vinde giver glæde pg velvære… sådan set.
MIG Matrixen
- Hvem er vigtig for mig?
- Dukker der noget ubehageligt op inden i mig?
- Har jeg lavet nogle lettelses- og lindringshandlinger?
- Hvad kan jeg gøre for at opnå glæde- og velvære sammen med dem der er vigtige for mig?
OS Matrixen
- Hvad er vores fælles formål?
- Dukker der nogle indre sociale ubehagelige ting op?
- Hvad gør jeg for at slippe væk fra de sociale ubehageligheder og opnå lettelse og lindring?
- Hvad kan vi gøre for at opnå glæde og velvære i forhold til vores fælles formål?
LIDT MERE…
Når jeg har fokus på ikke at miste mit job, kommer jeg så derhen i livet jeg gerne vil være?
Historien synes at give mig svaret: Nej. Jeg sidder i fastlåste loops på venstre side af matrixen. Jeg frygter at blive kaldt en taber (nederst til venstre), og så gør jeg noget for at undgå det (øverst til venstre), og det virker dog kun i kort tid, før frygten og tankerne om at blive en “taber” dukker op igen. Disse “fastlåste taber-loops” stjæler rigtig meget af min tid. Kunne denne tid være bedre brugt på at få mig derhen, hvor jeg gerne vil være med mit liv?
Ellers kontakt os gerne her, hvis du vil vide mere om hvordan du med fordel kan integrere disse værktøjer individuelt eller i dit team:
Eller læs vores daglige nyhedsblog her:
Eller se vores ugentlige matrix-sessioner online, hvor vi leger med MIG- og OS-matrixen i forskellige coachingkontekster her:
Nogle gør det for at få lettelse og lindring fra dagligdagens trummerum.
For andre giver det glæde og velvære at passe på og udvikle sig selv og andre.
Og for nogle lidt af begge dele.
Hvis du får en mulighed for det, så prøv at dele din daglige matrix med andre.
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻