ARACA® Snak™ nr. 152 – 28/12-2024 🇩🇰💥

3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg tager næste skridt i min healing.

De 7 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således:

1. Kroppen kommunikerer konstant:

Realisationen af, at kroppen hele tiden giver os signaler, som vi ofte overser, fordi vi er for meget oppe i vores tanker.

2. Healing betyder at blive hel:

Forståelsen af, at healing ikke kun handler om at reparere noget, men om at finde en ny balance og opleve sig selv som hel.

3. Tanker kan overdøve kroppen:

Erkendelsen af, at vi nogle gange kan være så fanget i vores tanker og handlinger, at vi glemmer at mærke kroppen og dens behov.

4. Kroppens evne til at tilpasse sig forandringer:

Indsigt i, hvordan kroppen altid arbejder for os – også efter skader, operationer eller andre forandringer – og finder nye måder at fungere på.

5. Ansvaret for egen healing:

Aha-momentet omkring, at det er vores eget ansvar at tage skridt mod healing, lytte til kroppen og skabe forandringer – ingen andre kan gøre det for os.

6. Tid er afgørende for healing:

Forståelsen af, at både krop og sind har brug for tid til at processere, heale og tilpasse sig nye oplevelser.

7. Kroppen bærer alt – også det mentale:

Indsigten i, at kroppen ikke kun bærer vores fysiske vægt, men også tanker, følelser og livets pres – og at den har brug for omsorg og opmærksomhed for at kunne fortsætte.

Denne liste inkluderer ansvaret som en central del af forståelsen af healing og balance.

Se og hør lørdagssnakken her:

Jeg tager næste skridt i min healing

♥️ Livet elsker dig

Anna Helene Hjort

ICF og ACT Matrix Coach

ARACA® – det handler om dig.™ 

#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling   Del gerne 🙏🏻