OM AT DØMME
Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com ,
Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia
En recept på psykologisk fleksibilitet og tryghed:
Har du dømt nogen i dag (inklusive dig selv)? Var det for at få lettelse eller glæde?
MIG Matrixen
- Hvem er vigtig for mig?
- Dukker der noget ubehageligt op indeni mig?
- Har jeg lavet nogle lettelses- og lindringshandlinger?
- Hvad kan jeg gøre for hvem der er vigtig for mig?
OS Matrixen
- Hvad er vores fælles formål?
- Dukker der nogle indre sociale ubehagelige ting op?
- Hvad gør jeg for at slippe væk fra de sociale ubehageligheder og opnå lettelse og lindring?
- Hvad kan vi gøre for at opnå vores fælles formål?
LIDT MERE…
Hvis du kalder nogen for gode eller dårlige … dømmer du dem. Hvad med grim eller smuk? Doven eller flittig?
Bedømmelser og domstole har eksisteret så længe vi kender til, men internettet ser ud til at have skabt et bedømmelsesværktøj og en global domstol på steroider.
Når du dømmer nogen for at få lettelse eller glæde, bidrager det så til at du får det liv du drømmer om? Du skal ikke bekymre dig om at besvare spørgsmålet med ord; vær helt stille og lad erfaringen give dig svaret. Svaret skal nok dukke op indefra helt automatisk.
Ellers kontakt os gerne her, hvis du vil vide mere om hvordan du med fordel kan integrere disse værktøjer individuelt eller i dit team:
Eller læs vores daglige nyhedsblog her:
Nogle gør det for at få lettelse og lindring fra dagligdagens trummerum.
For andre giver det glæde og velvære at passe på og udvikle sig selv og andre.
Og for nogle lidt af begge dele.
Hvis du får en mulighed for det, så prøv at dele din daglige matrix med andre.
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻