Målet er psykologisk fleksibilitet
Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com ,
Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia
Lad os gøre noget anderledes idag og sætte et mål. Sanser øverst, det mentale nederst, lettelse til venstre og glæde til højre. Så de fire spørgsmål…
Jeg sætter nu dette mål op på min væg, køleskab eller min screensaver.
Matrixen er en form for målramme jeg sorterer mine oplevelser i.
Ja, jeg overvejer helt enkelt, hvor jeg skal sortere en oplevelse og placere den i min Matrix.
Det endnu mere væsentlige mål er dog at øge min psykologiske fleksibilitet.
Jeg behøver slet ikke at tænke på at øge min psykologiske fleksibilitet.
Det sker helt automatisk mens jeg sorterer.
Prøv selv!
Du vil, som jeg, måske også bemærke, at din daglige matrix fremover vil stille dig endnu flere sorteringsspørgsmål.
Ellers kontakt os gerne her, hvis du vil vide mere om hvordan du med fordel kan integrere disse værktøjer individuelt eller i dit team:
Eller læs vores daglige nyhedsblog her:
Nogle gør det for at få lettelse og lindring fra dagligdagens trummerum.
For andre giver det glæde og velvære at passe på og udvikle sig selv og andre.
Og for nogle lidt af begge dele.
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻