TANKER FRA I TORSDAGS

Når jeg fortaber mig i fortiden, bruger jeg min energi på noget, jeg ikke kan ændre. Jeg genoplever gamle fejl, savner øjeblikke, der ikke kommer igen, eller dvæler ved smerte, der allerede har været. Det dræner mig og holder mig fast i en tid, der ikke længere eksisterer, i stedet for at være nærværende her og nu.

Når jeg fortaber mig i fremtiden, lever jeg i bekymringer og forventninger. Jeg planlægger og forestiller mig, hvordan tingene kan gå galt, eller længes efter noget, der endnu ikke er sket. Det skaber en uro og en afstand til det øjeblik, jeg faktisk befinder mig i.

Ved at gøre det glemmer jeg, at det eneste tidspunkt, hvor jeg virkelig har magt til at handle og være, er lige nu. Tankerne om fortidens læring og fremtidens drømme er værdifulde og jeg forholder mig til dem, men kun så de ikke overskygger det liv, jeg lever og forholder mig til i øjeblikket.

♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™

#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling

Del gerne 🙏🏻