014 MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2024
VIRKER DET?
1. Bemærk dine svar på de fire spørgsmål…
2. Virker svarene og giver dig det liv du ønsker at leve?
I går diskuterede vi psykologisk fleksibilitet – at lave en lettelse & lindrings- eller glæde & velværehandling og så være nysgerrig på mig selv og bemærke, om mine mønstre og det jeg gør virker, så jeg får det liv jeg ønsker.
Dette spørgsmål “virker det?” omkranser min daglige ARACA® matrix ovenfor og den prosociale matrix.
Bidrager det, jeg gør fra øjeblik til øjeblik, til at få mig derhen, hvor jeg vil hen?
Psykologisk fleksibilitet fører til et flow fra adfærd til adfærd. At bemærke anvendeligheden af min adfærd og mine mønstre, i forhold til det liv jeg ønsker at leve, fører til at jeg holder fast i den adfærd der virker for mig, og at trimmer dem, der ikke gør.
Efter at have lagt mærke til mine svar på de fire spørgsmål, dukker der næsten altid noget anvendeligt op.
Hvis du vil følge med i vores daglige og ugentlige inspirationer omkring hvordan du får mere glæde og velvære ind i din hverdag ved at øge din psykologiske fleksibilitet, så er MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX på vores blog en ny mulighed fra idag:
For nogle virker det allerede at læse den på vores blog suppleret af vores daglige refleksioner og nyheder her:
Andre deltager og abonnerer gratis på vores 30’ minutters ARACA® ACT Matrix Coaching sessioner om aktuelle selvledelsestemaer hver tirsdag 19.30-20.00, og finder links til live-sessionerne og genudsendelserne her:
Andre igen abonnerer gratis på vores 3’ minutters ARACA(r) Lørdagsnak her på vores youtube kanal :
https://youtube.com/@aracacoaching
Eller tilmeld dig vores nyhedsbrev her:
Nogle gør det for at få lettelse og lindring fra dagligdagens trummerum.
For andre giver det glæde og velvære at passe på og udvikle sig selv og andre.
Og for nogle lidt af begge dele.
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻