001 DIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2024
Velkommen til din daglige ARACA® matrix.
Med denne daglige opdatering på vores sociale medier ønsker vi at medvirke til at vi hver især finder fred i os selv, og dermed kam bidrage til fred i verden i vores nære fællesskaber.
Hvilken slags fællesskab er det så vi ønsker at bygge og udvikle her?
Vi håber at skabe et fællesskab af mennesker, der ønsker at være nysgerrige på sig selv og den måde de forbinder sig til deres omverden ved hjælp af to perspektiver: ACT Matrix og Prosocial Matrix, som er udviklet af vores gode ven psykolog Dr. Kevin Polk, der er også en del af vores fællesskab.
På det individuelle plan tager ACT Matrix et ikke-dømmende helikopterblik på selvet. Mange af vores klienter og læsere fortæller os, at efter flere ugers daglige brug af Matricerne, føler de sig mere rolige, opnår mere klarhed, og en bedre balance med sig selv, med mere glæde og velvære til følge. Det håber vi også du kommer til at opleve.
Den prosociale matrix perspektiverer vi os selv på fællesskabsniveau og dermed i sociale kontekster gennem linsen af vores fælles formål. Min partner Anders og jeg ønsker f.eks. at fremme freden i verden omkring os gennem vores virke som professionelle coaches. Det er vores fælles formål, som vi håber vil sprede sig gennem vores professionelle coachingaktiviter, hvor vi bl.a. anvender disse to værktøjer med vores kunder og klienter, ligesom vi selv bruger dem og er certificerede i at bruge dem i coachingkonteksten med både individer og teams. At være tilknyttet et fælles formål er essentielt for os mennesker og øger sammenhængskraften mellem os. Vi håber, at vores daglige matrixopdateringer og ugentlige ACT Matrix Crowdcast online sessions vil hjælper dig med at få en følelse af at høre til i dette fællesskab.
Nogle dage vil vi fokusere på at se på individet, og nogle dage vil vi fokusere på dig (og os) i vores fællesskaber.
Vi planlægger at poste næsten dagligt, men nogle gange kommer livet i vejen, og så bliver vi nød til at springe over en gang imellem.
Ellers kontakt os gerne her, hvis du vil vide mere om hvordan du med fordel kan integrere disse værktøjer individuelt eller i dit team:
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻