Aftenens ACT Matrix session om konfliktløsning:

De 7 aha-øjeblikke:

1. Fælles formål forebygger konflikter:
   At afstemme forventninger og mål skaber klarhed og kan reducere uenigheder.
2. Egen irritation er ens ansvar:
   Indsigt i, at irritation ofte handler om ens egne forventninger, hjælper med at håndtere konflikter.
3. Trække vejret som strategi:
   En dyb indånding kan skabe afstand til situationen og give plads til en mere hensigtsmæssig reaktion.
4. Respekt kræver bevidsthed:
   Respektfuld kommunikation handler om både, hvad man siger, og hvordan man styrer sine følelser.
5. Forskellige tempoer skaber spændinger: At anerkende og justere efter hinandens tempoer kan forbedre samarbejdet.
6. Man har altid et valg i reaktioner:
   Bevidsthed om triggere giver mulighed for at vælge en bedre reaktion.
7. Psykologisk tryghed fremmer ærlighed:
   Et trygt miljø er afgørende for åben og konstruktiv dialog.

Se det hele her:

https://www.crowdcast.io/c/lxkv8auyi83l

♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™

#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻