ARACA® Snak™ nr. 139 – 28/9-2024 🇩🇰💥

3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg viser mit sande jeg.

10 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således:

1. Fysiske tegn som indre symboler: Uperfektheder som bumser kan afspejle indre tilstande.

2. Selvaccept: 

Ægte ro kommer fra at acceptere sig selv fuldstændigt, som man er.

3. Det konstante “jeg”: 

Bevidstheden om at være til er altid til stede, uanset livets forandringer.

4. Tidløs indre ungdom: 

Selvom kroppen ældes, forbliver det indre jeg tidløst.

5. Adskillelse af krop og bevidsthed: 

Vi er ikke vores krop eller tanker, men en dybere bevidsthed.

6. Indre ro under kaos: 

Når verden føles overvældende, kan man finde stabilitet i sin indre bevidsthed.

7. Åndelig visdom vokser med tiden: 

Selv små erfaringer i hverdagen kan styrke ens åndelige forståelse.

8. At være til stede i nuet: 

Det eneste konstante er tilstedeværelsen i øjeblikket, ikke tanker eller følelser.

9. Afklaring gennem selvrefleksion: 

Når man ser indad, finder man en konstant ro og forståelse.

10. Bevidstheden om evig forandring: 

Alt forandrer sig – tanker, krop, følelser – men bevidstheden om at være er uforanderlig.

Se og hør lørdagssnakken her:

Om at jeg viser mit sande jeg

♥️ Livet elsker dig

Anna Helene Hjort

ICF og ACT Matrix Coach

ARACA® – det handler om dig.™ 

#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix  #Coaching #Selvledelse #SelvIndsigt #personligudvikling   

Del gerne 🙏🏻