ARACA® Snak™ nr. 134 – 24/8-2024 🇩🇰💥

3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg elsker at være mig.

7 Hovedbudskaber fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således:

Selvfølgelig, her er syv “aha-øjeblikke” fra samtalen:

1. Sammen med sig selv hele livet: Indsigt i, at vi konstant er i selskab med os selv, hvilket understreger vigtigheden af at lære at elske og værdsætte dette selskab.

2. Selvkærlighed vs. egoisme: Opdagelsen af, at det at elske sig selv ikke er egoistisk, men en nødvendighed for at kunne hvile i sig selv og være tilfreds.

3. Alene, men ikke ensom: 

Forståelsen af, at det er muligt at finde fred og glæde i sit eget selskab, selv når man er alene.

4. Bevidst kontrol over tanker og følelser: Indsigt i, at vi selv vælger, hvordan vi reagerer på vores tanker og følelser, og at vi ikke kan give andre skylden for, hvordan vi har det.

5. Nærvær og nuet: 

Realisationen af, at glæden ved at være fuldt til stede i nuet kan være en kilde til dyb tilfredshed og lykke.

6. Balance mellem alenetid og socialt samvær: 

Forståelsen af, at det er vigtigt at finde en balance mellem at være alene og at være sammen med andre for at opretholde et sundt sind.

7. Taknemmelighed for det daglige liv: Opdagelsen af, at små daglige mirakler og oplevelser kan bringe stor glæde, når man virkelig værdsætter dem.

Se og hør lørdagssnakken her:

Om at jeg elsker at være mig selv

♥️ Livet elsker dig

Anna Helene Hjort

ICF og ACT Matrix Coach

ARACA® – det handler om dig.™ 

#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix  #Coaching #Selvledelse #Selvindsigt #personligudvikling