ARACA® Snak™ nr. 130 – 27/7-2024 🇩🇰💥
3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg udtrykker mig på en positiv måde.
6 AHA-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således:
1. Personligt Valg:
Alt hvad vi gør, siger, og tænker, er vores eget valg. Vi har kontrol over vores handlinger og reaktioner.
2. Bevidsthed:
Det er vigtigt at være bevidst om, hvordan vi reagerer og udtrykker os. Impulsive reaktioner kan have konsekvenser for os selv og andre.
3. Positivitet:
At vælge at være positiv, venlig og imødekommende er et aktivt valg, vi kan tage hver dag.
4. Håndtering af Negative Følelser:
Det er okay at være sur eller vred, men det er vigtigt at være bevidst om, hvorfor vi føler sådan, og hvordan vi udtrykker det.
5. Autopilot vs. Bevidste Valg:
Det er nemt at køre på autopilot og reagere impulsivt. Ved at stoppe op og tænke over vores valg kan vi vælge mere hensigtsmæssige reaktioner.
6. Stoppe Op og Reflektere:
Når vi føler os pressede eller stressede, er det vigtigt at tage et skridt tilbage, trække vejret dybt og reflektere over vores valg og handlinger.
Dette perspektiv understreger vigtigheden af at være mindful og bevidst i vores daglige liv, hvilket kan føre til mere positivitet og bedre relationer med andre. Rigtig god weekend til dig også!
Se og hør lørdagssnakken her:
Om at jeg udtrykker mig på en positiv måde.
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse #Selvindsigt