MODSÆTNINGER
Kender du dig selv og dit følelsesregister og hvordan du kan være nysgerrig på modsætningerne i mindset og adfærd?
Frygt
Mindset:
- Høj intensitet (Terror): Overvældende følelse af truende fare, panik, og håbløshed.
- Medium intensitet (Frygt): Opmærksomhed på trusler, bekymring og forudseenhed af fare.
- Lav intensitet (Ængstelse): Mild bekymring, følelse af ubehag ved usikkerheder og potentielle problemer.
Adfærd:
- Høj intensitet (Terror): Flugtreaktion, skrig, forsøger at beskytte sig selv eller andre, kaotisk adfærd.
- Medium intensitet (Frygt): Forsigtighed, undgåelse af opfattede trusler, søge sikkerhed og beskyttelse.
- Lav intensitet (Ængstelse): Nervøs adfærd, vågenhed, og forsigtighed i ukendte eller potentielt farlige situationer.
Vrede
Mindset:
- Høj intensitet (Raseri): Overvældende vrede, intens fjendtlighed og ønsket om at skade.
- Medium intensitet (Vrede): Irritation, frustration og stærk utilfredshed.
- Lav intensitet (Irritation): Mild frustration, lette irritationer, og ubehag ved uønskede situationer.
Adfærd:
- Høj intensitet (Raseri): Aggressiv adfærd, råben, fysisk vold eller truende adfærd.
- Medium intensitet (Vrede): Hævet stemme, argumenter, udtrykke stærk utilfredshed, og potentielt konfronterende adfærd.
- Lav intensitet (Irritation): Sukke, rynke brynene, korte kommentarer af utilfredshed, undgåelse af mindre irritationer.
Denne sortering viser, hvordan intensiteten af frygt og vrede påvirker mindset og adfærd forskelligt afhængigt af deres niveau.
Du kan finde mere på vores website her:
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™