7 AHA-øjeblikke i ACT Matrix sessionen om håndtering af mistrivsel:

1. Fælles Formål:

• Forståelse af sessionens formål: At tage ejerskab for sin egen trivsel og afstemme fælles forventninger.

1. Definition af Trivsel:

• Diskutere, hvad trivsel betyder, og hvordan det relaterer til følelser af glæde og velvære.

1. Genkende Mistrivsel:

• Identificere tegn på mistrivsel i forskellige kontekster, såsom arbejde eller familie.

1. Personligt Ansvar:

• Erkendelse af, at ens trivsel er ens eget ansvar, og ikke noget, der skal håndteres af andre.

1. Håndteringsteknikker:

• Praktiske skridt til at håndtere mistrivsel, herunder refleksion, handling og søge støtte.

1. Træffe Beslutninger:

• Træffe informerede beslutninger om, hvorvidt man kan leve med situationen, tage handling for at forbedre den, eller forlade den.

1. Kommunikation:

• Betydningen af åben og respektfuld kommunikation om trivsel, både med sig selv og med andre, for at sikre en bedre forståelse og håndtering af trivsel.

Se hele sessionen her:

https://www.crowdcast.io/c/0axmr0kyfmey

♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™

#Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse