Her er 12 læringer fra dagens ACT Matrix Coaching session om at håndtere din raskmelding:

1. Forberedelse:
   Mental og fysisk forberedelse gør overgangen lettere.
2. Kontinuerlig Kommunikation:
   Hold kontakt med arbejdspladsen under sygemelding.
3. Tilbagevendingsplan:
   En klar plan for gradvis tilbagevenden er essentiel.
4. Respektfuld Dialog:
   Åben kommunikation med arbejdsgiver og kolleger.
5. Selvomsorg:
   Tal pænt til dig selv og accepter dine begrænsninger.
6. Nysgerrighed på Følelser:
   Vær opmærksom på og forstå dine tanker og følelser.
7. Håndtering af Usikkerhed:
   Accepter og håndter usikkerhed som en del af processen.
8. Kollegial Støtte:
   Skab et støttende arbejdsmiljø.
9. Blød Opstart:
   Øg arbejdsbyrden gradvist.
10. Proaktiv Egenansvar:
    Tag ansvar for din egen raskmelding.
11. Arbejds- og Helbredsbalancering:
    Find en balance mellem arbejde og selvomsorg.
12. Tålmodighed:
    Vær tålmodig med din helingsproces.

Se sessionen her:

https://www.crowdcast.io/c/52aa365ci0oe

♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™

#Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse