Når det handler om at tackle afhængighed, kan ACT Matrix Coaching have tre væsentlige virkninger:
- Accept og håndtering af trang:
Ved at øge bevidstheden om trangen og lære at acceptere den uden at handle på den, hjælper coachingen med at håndtere og reducere den impuls, der følger med afhængigheden. - Værdibaseret adfærd:
Ved at fokusere på ens personlige værdier og retning i livet kan ACT Matrix Coaching motivere til handlinger, der er mere i overensstemmelse med disse værdier, hvilket kan reducere trangen til afhængighed. - Øget psykologisk fleksibilitet:
Coachingen fremmer evnen til at håndtere stress, trang og negative følelser mere effektivt, hvilket minimerer den magt, afhængigheden har over ens liv og beslutninger.
Kom og vær med på tirsdag online her:
https://www.crowdcast.io/c/sy2pvy17kmcr
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
- ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™