Når det handler om at håndtere sorg, kan ACT Matrix Coaching have tre betydningsfulde virkninger:
- Accept af sorgen: Coachingen støtter accept af sorg som en naturlig del af livet og hjælper med at håndtere og bearbejde følelserne forbundet med tabet.
- Tilstedeværelse og mindfulness: Ved at fremme tilstedeværelse i nuet hjælper ACT Matrix Coaching med at håndtere sorgen ved at tillade rum til at opleve og bearbejde følelserne uden at blive overvældet af dem.
- Handling baseret på værdier: Coachingen hjælper med at fokusere på og træffe handlinger, der er i overensstemmelse med personlige værdier, hvilket kan støtte i processen med at finde mening og fortsætte med at leve meningsfuldt trods sorg.
Vær med her på tirsdag:
https://www.crowdcast.io/c/mh7pzv464qye
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™