7 AHA-øjeblikke i søndagens ACT Matrix Session:
Lær at finde din indre styrke og opnå trivsel som nyvoksen
- Fælles formål: At identificere et fælles formål kan skabe en følelse af fællesskab og støtte, som er vigtig for trivslen hos nyvoksne.
- Personlig styrke: At anerkende og udvikle sine egne indre styrker fremmer selvtillid og selvindsigt, nøgler til personlig vækst.
- Refleksion før handling: At tage sig tid til at tænke, før man handler, kan føre til bedre beslutninger og undgå impulsive fejl.
- Håndtering af følelser: At lære at forstå og styre sine følelser understøtter emotionel modstandsdygtighed.
- Udfordre negative tanker: At identificere og ændre negative tanker kan transformere selvopfattelse og fremme positivitet.
- Positivitet og selvaccept: At omfavne positive tanker og acceptere sig selv er afgørende for trivsel.
- Overskud gennem frigørelse: At skabe mentalt overskud ved at vælge positive handlinger og tanker nærer velvære og livsglæde.
Disse indsigter giver nyvoksne værktøjer til at navigere i overgangen til voksenlivet med større selvsikkerhed og optimisme.
Se hele sessionen her:
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™