10 aktiviteter som giver glæde og velvære ifølge forskningen:

1. Motion
2. Meditation og mindfulness
3. Social interaktion
4. Taknemmelighedsøvelser
5. Naturvandringer
6. Kvalitetssøvn
7. Hjælpsomhed og frivilligt arbejde
8. Læsning
9. Kreativ udfoldelse
10. Yoga

♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™

#Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching