ENSOM?

Når det handler om at håndtere ensomhed, kan ACT Matrix Coaching have tre centrale virkninger:

1. Accept af ensomhed: Coachingen støtter i at acceptere følelsen af ensomhed som en del af ens nuværende oplevelse uden at lade den definere ens identitet eller selvopfattelse.
2. Tilstedeværelse og forbindelse: Ved at fremme tilstedeværelse i nuet hjælper ACT Matrix Coaching med at skabe forbindelse til øjeblikket og skabe muligheder for at opbygge relationer eller fordybe sig i aktiviteter, der giver mening.
3. Handling baseret på værdier: Coachingen fokuserer på at træffe handlinger, der er i overensstemmelse med personlige værdier, hvilket kan hjælpe med at håndtere ensomhed ved at skabe meningsfulde forbindelser og aktiviteter i livet.

Ny motivation og energi? – kom og vær med online her:

https://www.crowdcast.io/c/llw13gz63qky

♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort

ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™

#Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching