Hvordan håndterer jeg min skyldfølelser?
Når det kommer til at håndtere skyldfølelser, kan ACT Matrix Coaching have tre betydningsfulde virkninger:
- Accept af skyld:
Coachingen støtter i at acceptere skyldfølelser som en naturlig reaktion på begivenheder eller handlinger, hvilket kan mindske deres negative påvirkning på selvværdet.
- Tilstedeværelse og selvforsoning:
Ved at fremme tilstedeværelse og mindfulness hjælper ACT Matrix Coaching med at opbygge selvforsoning og forståelse, hvilket kan mindske de skadelige virkninger af skyldfølelser.
- Handling i overensstemmelse med værdier:
Coachingen fokuserer på at træffe handlinger, der er i overensstemmelse med personlige værdier, hvilket kan hjælpe med at reducere skyldfølelserne ved at rette fokus mod positive og meningsfulde handlinger.
Ny motivation og energi? – kom og vær med on-line her på tirsdag 19.30-20.00 :
https://www.crowdcast.io/c/cv82av143tzr
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™