VIRKELIGHEDEN
Triggertanken dukker op igen, og sætter igen gang i mine bekymringer.
Men er den sand?
Er den i tråd med virkeligheden lige nu?
Kan jeg være 100% sikker på tanken repræsenterer virkeligheden som den er lige nu?
Hvad ser jeg mig selv gøre når jeg bliver trigget af tanken?
Virker det for mig og for mine omgivelser?
Hvem ville jeg være uden denne tanke?
Jeg lader triggertanken venligt passere og fortsætter mit liv i virkeligheden.
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort – ICF Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT