VÆGTEN PÅ MINE SKULDRE Når jeg tynges af mørke tankerNår jeg vågner om natten badet i svedNår min krop sender ubehagelige signaler Så er det et vink med en vognstang fra min underbevidsthed om at stoppe op og sætte farten ned. Er det sandt det jeg frygter, eller er der et andet valg? Så er det… Læs mere »
Metaforer En af Anna Helenes styrker er anvendelsen af metaforer i hendes coachingsessioner. Brugen af metaforer i ACT Matrix Coaching er værdifuld, da det hjælper med at skabe en dybere forståelse af komplekse tanker og følelser. Metaforer giver klienten mulighed for at relatere til deres udfordringer på en mere symbolsk og følelsesmæssig måde, hvilket kan lette… Læs mere »
SANDT – USANDT Jeg bruger ikke tid på om det andre siger og gør er sandt eller usandt.Jeg fokuserer på om de ord der kommer ud af min mund, om mine handlinger her i livet er for alles gode eller om det kun drejer sig om mig selv. Det er faktisk alt jeg behøver at bruge… Læs mere »
“Freden i mig bidrager til fred i verden.”🙏❤️🥰 ACT Matrix Coaching øger den mentale fleksibilitet og tryghed i sociale kontekster og er nogle af de små konkrete skridt mod verdensfred og opfyldelse FN’s verdensmål 16 vi bidrager med hver dag i vort virke som coaches 🕊️🌱 Læs mere her: https://bit.ly/3NBfF6K Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort… Læs mere »
DET FØRSTE LILLE SKRIDT Min første WORKOUT vil ikke være perfekt.Min første DANS vil ikke være perfekt. Min første TALE vil ikke være perfekt. Min første PODCAST vil ikke være perfekt.Min første VIDEO vil ikke være perfekt. Jeg forstår, at jeg ikke kan lave 100 uden at have lavet min første. Jeg stiller kærligt mit egos… Læs mere »
ARACA® Snak™ 12/8-2023 🇩🇰 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om den fredfyldte indre verden. #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
“Freden i mig bidrager til fred i verden.”🙏❤️🥰 ACT Matrix Coaching øger den mentale fleksibilitet og tryghed i sociale kontekster og er nogle af de små konkrete skridt mod verdensfred og opfyldelse FN’s verdensmål 16 vi bidrager med hver dag i vort virke som coaches 🕊️🌱 Læs mere her: https://bit.ly/3NBfF6K Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort… Læs mere »
Bevidstgørelse. Coaching er en bevidstgørelsesproces der involverer en målrettet interaktion mellem coach og klient med det formål at øge klientens bevidsthed om deres tanker, følelser, adfærd og potentiale. Gennem dybdegående og respektfulde samtaler, refleksion og målrettet spørgsmålsteknik hjælper coaching med at afdække blinde vinkler, skabe klarhed og fremme personlig og professionel udvikling. Vi fokuserer på at… Læs mere »
LEVE LIVET Der var engang hvor jeg arbejdede og så frem til at det blev weekend. Senere forstod jeg, at hvis mit arbejde ikke er mit liv, så er det det forkerte jeg laver. Jeg lever mit liv alle ugens 7 dage Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det… Læs mere »
MED KÆRLIGHEDENS ØJNE Jeg ser kærlighed som at se essensen af mig selv i min partner og erkende at vi er et forbundet udtryk for den samme bevidsthed eller universelle energi. Jeg øver mig i at gå ud over individualistiske perspektiver og omfavne en mere holistisk opfattelse af tilværelsen. Livet elsker dig ❤️ Anna Helene Hjort… Læs mere »