NEGATIVE EMOTIONER 😢
Energy in Motion = E-motioner💥
Vidste du at forskningen har navngivet mere end 30.000 emotioner?
Hvor mange negative emotioner kender du?
Prøv at tage et stykke papir og pen og skriv de positive emotioner du kender.
Du kan også zoome ind på billedet og se de tre hovedgrupper Vrede, Frygt og Sorg og se hvad der dukker op.
Jeg glemmer tit at mærke efter nuancerne, men bevidstgørelsen hjælper mig til at mine mine følelser, tanker og adfærd, og dermed øges min psykologiske fleksibilitet, og jeg lettes og lindres, og mine resultater bliver bedre og mere konsistente.
Prøv eventuelt at dele de negative følelser du kender i tråden.
De bedste hilsner
ARACA® – det handler om dig.™
Anna Helene Hjort 😉
Hvis du vi vil have mere glæde og velvære i din hverdag, så kan jeg hjælpe dig. Kontakt mig her:
#psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACT