DISCIPLIN 💥
Al adfærdsændring, både, mentalt og fysisk, starter med små nye skridt hver dag 💥
Effekterne ved at være konsistent i min indsats er mange.
Men mest væsentligt: “Rentes rente”-effekten:
Som en snebold jeg først former omhyggeligt og skubber ned af en bakke med sne af den rette konsistens, øges momentet over tid og pludselig vokser momentet automatisk med små justerende skub. 💥
Hjernen kræver 40-60 repetitioner før den tager “ejerskab” for en ny vane og kan køre den på autopilot. Det tager 8-12 uger.
Så hvis jeg kan, vil, tør og ikke mindst gør noget nyt og bedre, følger resultaterne naturligt.
Nøglen er også mental: øget psykologisk fleksibilitet, og den kan heldigvis trænes.
Det er det vi hjælper mennesker med vha. vores unikke coachingmetode.
De bedste hilsner
ARACA® – det handler om dig.™
Anna Helene Hjort 💥
Har du mod på mere kan du kontakte os herfor en gratis Og fortrolig samtale: